Đối với bộ môn bóng chuyền, kỹ thuật chắn bóng chuyền là kỹ thuật phòng thủ hiệu quả nhất. Mục đích của kỹ thuật này là ngăn không cho bóng chạm đất để đối thủ có thể ghi điểm. Thôn thường bạn sẽ cần khá nhiều thời gian để hoàn thiện kỹ năng này. Đặc biệt đối với những người mới tập, đây là một kỹ năng khó. Vậy, người mới tập cần rèn luyện kỹ thuật chắn bóng chuyền này như thế nào?
Hãy tham khảo bài viết dưới đây của xembongtructuyen.com để học kỹ thuật chắn bóng hiệu quả nhất nhé!
Mục lục
Mục đích của kỹ thuật chắn bóng chuyền
- Chắn bóng chính xác là cách phòng thủ, hỗ trợ đồng đội tấn công hiệu quả. Chắn bóng thành công sẽ giúp đồng đội chỉnh đốn đội hình, tiếp tục trận đấu sau một đợt tấn công
- Đây cũng là kỹ thuật hạn chế đối phương ghi điểm bằng những cú đập bóng. Đôi khi chắn bóng còn có thể trực tiếp ghi điểm cho đội nhà
Kỹ thuật chắn bóng chuyền đúng cách
Tư thế chuẩn bị
Sau khi đồng đội phát bóng thì người có nhiệm vụ chắn bóng phải nhanh chóng đứng đúng vị trí của mình và có mặt ngay tại sát mặt lưới. Dự đoán đối thủ ai là người chuẩn bị đập bóng để theo chắn nhanh nhất. Chắn bóng có hau trường hợp là chắn bóng tại chỗ và di chuyển để chắn bóng.
Dặm Nhảy và chắn bóng
Mắt nhìn điểm dừng của trái bóng trên không của đối thủ, sau đó canh bị trí điểm dừng bóng thì dừng lại và thực động tác nhảy tại chỗ thẳng người lên cao, Lưu ý: không được để người nhảy lao tới sẽ dễ bị lỗi người chậm lưới.
Lúc này mắt nhìn tay đối thủ đập bóng thì dự đoán đường tấn công đạp bóng theo hướng nào thì dùng 1 hoặc 2 tay cản lại. Đây là bước quan trọng nhất khi chắn bóng. lưu ý lúc này 2 tay phải thẳng để tầm chắn cao hơn, nếu tầm bật chắn của người chắn cao thì nên dùng 2 tay thò qua lưới càng nhiều càng tốt vì khi đó sẽ hạn chế đường đập bóng của đối thủ tấn công hơn.
Chắn bóng được xem là bức tường chắn sự tấn công của đối thủ, nếu chắn bóng tốt sẽ ghi điểm trực tiếp khi bóng dội vào tay chắn và rớt bóng xuống sân đối thủ.
Tư thế tiếp đất
Khi chắn bóng xong thì người chắn tiếp đất bằng mũi bàn chân rồi tới gót chân. Nếu chắn bóng không thành công nhưng hàng thủ bên mình thủ được thì lập tức quay về tấn công lại đối phương. Nếu chắn bóng và bóng dội lại đối thủ thủ bóng lên được thì lập tức lên lại sát lưới và sẵn sàng chuẩn bị lượt chắn bóng tiếp theo trong pha tấn công của đối thủ.
Lưu ý khi thực hiện kỹ thuật chắn bóng
Lưu ý: Muốn chắn bóng tốt thì người chắn bóng cần phải có tầm bật cao; tư duy đoán đường đập bóng của đối thủ tốt. Và muốn vậy không cách nào khác là phải luyện tập thật nhiều để có kinh nghiệm và sự thực chiến linh hoạt trong từng pha chắn bóng. Chắn bóng có nhiều cách không phải lúc nào cũng chắn bóng ghi điểm. Mà còn có mục tiêu cụ thể là chắn bóng để dễ dàng cho đồng đội phòng thủ.
Khi chắn bóng 2 người thì cần có sự phối hợp nhịp hàng ăn ý giữ 2 người, canh chuẩn từng bước đà dậm nhảy sao cho thích hợp và đồng đều, 2 tay phải ôm sát lưới (không chậm lưới) để đề phòng trường hợp bóng lọt chắn và dọi thẳng xuống sân bên người chắn.
Các phân đoạn tập luyện cho người mới tập
- Tập chắn lưới thấp, không cần chảy: 1 người đập bóng, 1 người phán đoán đường bay của bóng theo đường lấy đà
- Sau khi phán đoán đã có độ chính xác nhất định thì nâng lưới, nhảy không bóng. Cuối cùng là tập chắn bóng theo đường lấy đà
- Khi đã chắn bóng tốt thì tập chắn bóng theo nhiều đường khác nhau. Có thể đứng trên cao đập bóng cho 1 người tập chắn. Cuối cùng mới tập chắn bóng đồng đội
Trên đây chúng tôi đã giới thiệu với các bạn kỹ thuật chắn bóng chuyền hiệu quả dành cho người mới chơi. Mong rằng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích thú vị. Cảm ơn các bạn đã quan tâm theo dõi bài viết. Chúc các bạn tập luyện hiệu quả.
